El mejor Método Anti-Extreñimiento
Muy Buenas Maravilla!!!
No te juegues el quirófano y sigue mis consejos
- Si no puedes hacer la acrobacia de la foto mejor vete a la 3ª técnica.
NUNCA HAGAS CASO DEL QUE TE DIGA QUE TE SUBAS AL WÁTER Y TE ACUCLILLES AUNQUE TENGAS MUCHO EQUILIBRIO, NO VAYA A CAERSE EL WÁTER...
1ª técnica:
- Primero haz pipí a conciencia, hasta la última gota.
- Luego coloca una pierna doblada apoyada encima de la taza (como en la foto) y la otra en el suelo, y el culete que apunte bien a la taza.
- Haz otra vez pipí.
- Aprieta fuerte para que salga el popó.
- Si no puedes hay un punto entre los genitales y el ano llamado perineo que estará hinchado de heces, apriétalo también.
- Cuando hallas acabado por un lado puedes empezar por el otro.
- Si todavía no puedes usa la siguiente técnica:
2ª Técnica para los más extreñidos:
- Coge algo para recoger los restos de la operación (lo más adecuado sería un periódico entero y una bolsa sin agujeros).
- Haz todo el pipí que puedas en el wáter.
- Pon la bolsa en el suelo con el periódico o lo que hallas cogido encima.
- Acuclíllate y apunta bien el pompis hacia los papelitos.
- Ya sabes lo que tienes que hacer...
3ª Técnica para personas que no pueden doblar las rodillas:
- Primero lee lo que pone y piensa si lo puedes hacer o no, si necesitas ayuda...
- Te recomiendo que compres un banco especial para evacuar en el baño, se compran por Internet. No tengas vergüenza de pedírselo a tus hijos o nietos, recuerda que te juegas el quirófano.
- Ahora quita el asiento del retrete para que la posición sea aún mejor (este es mi secreto).
- Siéntate con las piernas subidas en el banco y aprieta.
- Y si aún así no puedes hay un punto entre los genitales y el ano llamado perineo que estará hinchado de las heces apriétalo y verás que todo va mucho mejor.
Consejos:
- Si tienes que quitarte las heces con el dedo hazlo con guantes.
- Juega a andar en cuclillas.
- Toma sobre todo un kiwi en ayunas, agua aunque necesites una compresa, fibra, etc...
Y comenta tus trucos
FIN
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